193 تمرینهای با دست و پا و بدن: یک نگاه اجمالی

ترجمه: https://www.brainline.org/article/manipulative-and-body-based-practices-overview193عنوان مقاله: تمرینهای با دست و پا و بدن: یک نگاه اجمالینویسنده : مرکز ملی درمان جبرانی و تکمیلیتمرینهای مبتنی بر دست و پا و بدن اساسا بر روی سازه ها و سامانه های بدن شامل استخوانها و مفاصل ، بافتهای نرم، و سامانه های دورانی و لنفاوی متمرکز می باشند. تمرینها شامل بکاربردن ستون فقرات و درمان عضلانی، ماساژ درمانی و استفاده متنوعی از درمانهای حرکات جسمی می شوند.طب سوزنیدلیل اصلی چیست؟چقدر ما درباره طب سوزنی می دانیم؟تحقیقات وسیعی درباره طب سوزنی ، مخصوصا برای درد کمر و گردن، درد زانو / ورم مفاصل و سر درد انجام شده است. اگرچه محققین شروع کردن منحصرا به فهمیدن اینکه آیا طب سوزنی می تواند برای شرایط مختلف سلامتی مفید باشد.درباره تاثیر طب سوزنی چه چیزی می دانیم؟محققین پیشنهاد می کنند که طب سوزنی می تواند کمک کند تا حالتهای دردناک مشخصی مدیریت شود، اما شواهد در مورد ارزشش درباره دیگر مسائل سلامتی نا معین است.ما درباره امنیت طب سوزنی چه چیزی می دانیم؟طب سوزنی عموما ایمن در نظر گرفته می شود وقتی که توسط فردی خوبی تعلیم دیده با استفاده از سوزنهای استریل شده انجام شود. طب سوزنی ناصحیح اجرا شده می تواند سبب تاثیرات جانبی خیلی بدی شود.طب سوزنی چیست؟طب سوزنی یک شیوه ای است که در آن شخص اجرا کننده نقاط خاصی از بدن را با فرو کردن سوزن نازک به روی پوست تحریک می کند. آن یکی از اقدامهای استفاده شده در طب سنتی چینی می باشد.علم درباره کارائی طب سوزنی چه می گوید؟نتایج بدست آمده از تعدای تحقیق پیشنهاد می دهد که طب سوزنی ممکن است به آرام کردن نوعی از درد که اغلب مزمن می باشند مثل درد پائین کمر، درد گردن، و درد زا